Ravnutrition Beta Alanine 1000 мг 200 таб

Бета-аланин является модифицированной формой аминокислоты аланин, и в присутствии другой аминокислоты - гистидин, конвертируется в карнозин. Последний, откладываясь в клетках мышечной ткани, улучшает их работоспособность и участвует в утилизации молочной кислоты, вызывающей жжение при многоповторных физических нагрузках. За эту заслугу бета аланин часто включают в состав предтренировочных комплексах, но не всегда в нужной дозировке. Научно доказанной является дозировка 3 гр в сутки. Наиболее ярко эффекты приема бета аланина проявляются после 16 дней приема добавки в указанной дозировке, когда концентрация карнозина в мышечной ткани достигает максимальных значений.